Exercicios em casa :dicas de como fazer

Olá floquinhas e bem-vindo setembro

Exercícios em casa, você já pensou fazer? Mas antes de mais nada, quero deixar bem claro que eu não sou profissional da área de saúde, e só estou compartilhando exercícios que eu faço em casa.

Caso você tenha vontade de fazer um exercício em casa, é aconselhável consultar um médico, fazer exames de rotinas e informar a sua vontade.

Também não preciso lembrar que é importante uma boa alimentação, ne? 

Antes de mais nada, gostaria de informar que não faço exercícios para perda de peso, pois não preciso, faço, pois, após a gestação a barriga fica um pouco mais saliente e porque exercício me faz bem fisicamente e emocionalmente (eu fico de bom humor quando faço exercício)

É importante que você esteja com roupa confortável e com um calcado confortável também.

Escolha um ambiente que você possa se movimentar e vamos conferir os vídeos que eu assisto?

Todo mundo tem uma vassoura em casa e esses exercícios foram os que me deram bastante resultados nas pernas e bumbum.

Esse vídeo também foi uns dos primeiros que comecei a fazer e gosto bastante, minhas celulites diminuiriam muito (mas cortei o refrigerante durante a semana também)

Esse é um vídeo que gosto bastante também, dá para suar bastante e ficar com a barriga top da balada

E esta semana encontrei este canal, muito legal e com exercícios simples e que ontem e hoje já fiz duas aulas

https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa

Gostaria de deixar bem claro que aqui são apenas sugestões para quem quer fazer uma atividade física em casa, mas antes por favor, procure um médico e verifique se você estar apta a praticar exercícios em casa.

Cuidem também da alimentação

Espero que vocês tenham gostado, e caso tenham sugestões de outros canais e exercícios, deixem aqui nos comentários, um super beijo e até o próximo post.

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Como aplicar películas nas unhas

Ola floquinhas O post de hoje tem um vídeo super curtinho mais bem legal, explicando como aplicar películas de unhas. fiz o vídeo pois recebei um pedido no outro vídeo de comprinhas e recebidos( confira aqui ♥), eu também demorei a entender como aplicar essas películas, vamos conferi o vídeo?


Observações Neste vídeo eu nao tinha retirado a cutícula, gravei apenas para mostrar para vocês usei o esmalte da Risqué- Bianco Puríssimo Se nao tive uma espatula , pode usar a unhas da outra mão, ou um palito. Eu nao consegui de primeira, estraguei muitas peliculas ate conseguir Essas películas sao de ótima qualidade da @coisasdemarya, super recomendo e nao estou ganhando nada por isso) é porque é boa mesmo. E por fim usei uma base fixadora star vie, mas pode ser outra base, extra brilho ou algo parecido. Caso você tenha algum duvida, basta deixar aqui abaixo nos comentários, sugestões também sao aceitas, ou apenas um oi para que eu saiba quem você esteve aqui ♥ beijos e ate o próximo post.   Me encontre ;)
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Comprinhas e recebidos acumulados

Ola floquinhas Demorou, mas enfim tem vídeo novo no canal, infelizmente tentei uma nova iluminação, mas não ficou legal como eu gostaria, vou melhorar no próximo ta? Mas vamos conferi o vídeo? e vocês já sabem, gostou? deixa um like e se inscreva no canal, para conferi os próximos videos em primeira mão.
Aperte o play


Produtos Citados

• Mascara capilar hidratante Barro Mineral : 9,49
• Max capi kids Shampoo e condicionador : em torno de 9 reais cada
• Lenço de papel Softy´s: 2,50
• Short de animal print: 12,00
• Macacão: 10,00
• Blusa preta de renda : 10,00
• Calcas leggings:  10,00 cada
• Blusa de mulher gato : 19,90 (@pauldress)
• Calca jeans Leader: 69,00
• Urso de pelúcia: presente
• Balde florido da Le biscuit: 10,00
• Canetas da Le biscuit : nao lembro o valor
• Batom mate Eudora rio vermelho rio intenso ( Resenha Aqui) : 18,90
• Batom mate Eudora rio vermelho rio intento: 18,90
• Kit para cozinha Le biscuit : mais ou menos 20,00
• Cabides 6 unidades na le biscuit : 5,99
• livro jardim secreto: presente
• Tênis da D santini : 69,00
• Lápis bic e apontador: 15,00 os dois
• Lápis de cera da le biscuit: 2,50
• Pijama/ chinelo da vila enzo : http://www.villaenzo.com.br/
• Colar : presente de mamãe ♥
• Esmaltes Blog Ladies Bag : (Store)
• Películas : @coisasdemarya
• Amostras: feira  comestica da Bahia
• Po compacto Riscosti cor bronze :8,90

Então amores, gostaram? espero que sim, se tiverem sugestões de videos deixem aqui abaixo nos comentários, nao se esqueça de clicar no like e se inscrever no nosso canal.

beijos e ate o próximo post

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Tag: Blogueira de salvador

Oi meus amores Enfim voltei,agora estou com o pc novamente e voltei para o canal, mas não vou me estender muito neste assunto. Hoje vim aqui mostrar para vocês o vídeo de uma tag nova, criada por Patricia Quental do blog www.docefeitopimenta.com.br (recomendo uma visita) foi postado em grupo no mesmo dia, e hoje vim mostrar para vocês

Confira as perguntas e responda também
1- Qual seu lugar preferido na cidade? 2- O que menos gosta na cidade?3- Conte sobre a vida de blogueira/youtubeira em salvador 4 - O que você acha que poderia ter em Salvador mas que ainda não tem.5 - Recomende 5 blogueiras de salvador que vc acha que todo mundo deveria conhecer

Confira os outros videos
Ana paula https://www.youtube.com/user/AnaPaulaMake Thaty https://www.youtube.com/channel/UCltvUsfSDCVeHRlrx-sv-cAChris Araújo https://www.youtube.com/user/cristianeejuanLidia Dantas: https://www.youtube.com/channel/UCnG3fzeP6LsdHMau16eE4Cw
Jacque santos : https://www.youtube.com/channel/UCIZhtkl2yXdDumIJp26IY1Q

E uma das meninas que eu indiquei e já respondeu, para conferi é só clicar Aqui ♥

E se você gostou do vídeo,clica em gostei e não esquece de se inscrever ta?

Tem alguma sugestão de video? deixa aqui nos comentários.

Um super beijo e ate o próximo vídeo

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Top5: aprovados e reprovados

Oi amores Enfim um novo video o/ Este video faz parte de um projeto de um grupo de blogueiras, e neste video vou contar meus top 5 clica no play e confere Desculpa o final do video, ocorreu algum erro :( Gostou? clica no like e se escreve no canal para acompanhar todos os novos videos :)    reprovados 01 UmidiLiz teen( muriel) 02 Esmalte branco leite (avon color trend) 03 Quintento de sombras premier fenzza make up ( 03) 04 Batom tanned (mary kay) 05 sombra unitaria ouradito ("Quem disse, berenice?") Resenha aqui ♥ Aprovados 01 Jardim fascinante de Aflora Loção perfumada ( Eudora ) 02 Shampoo e condicionador Split Remedy ( TRESemmé) 03 Lapis retratil preto ( Eudora) Resenha Aqui ♥ 04  Lip Ice (mentholatum) 05 Batom cabernet (eudora) Compre aqui ♥ Agora meninas que tal conferi outros top 5?
Madame Mabel
Espero que vocês tenham gostado e ate a proxima Me encontre ;)
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Comprinhas e 1 recebido

Oi lindas Tudo certo? Hoje temos mais um vídeo de compras e recebidos, com um aviso no final, ok? Espero que gostem e aperte o play

Não se esqueçam de curti  e se escrever no canal Quando tiver vídeo de compras e recebidos, vocês querem fotos do produtos? me contem Espero que tenham gostado, beijos e ate a próxima. Me encontre ;)
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#Elisaresponde:Idade, faculdade,filhos e rotina do blog

Oi amores, como vão? E vamos que vamos, mais uma segunda feira linda!!!! Então, eu postei uma foto la no instagram( me segue la: @flocosdemenina1) e na pagina ( facebook.com/flocosdemenina) onde vocês poderiam me fazer perguntas, e logico, gravei um video respondendo todas Espero que gostem e aperte o play


Se gostara,. não se esqueçam de se escrever e se quiserem mais videos deste tipo ou de outros, deixem nos comentários Beijos e ate a próxima.

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Como conseguir comentarios?

Bom dia meus amores Tudo bem com vocês? Hoje temos videos AEEEEEE Sei que hoje não seria o dia, mas como estou em atraso resolvi postar hoje mesmo, infelizmente tive que corta um pedaço do vídeo e visualmente ele não ficou legal, mas espero que gostem do conteúdo Então aperta o play Como dito no vídeo As formas mais fáceis de obter comentários comentando em outros blogs Por isso deixe abaixo o seu comentário com o link do seu blog que terei prazer em visitar, todos vocês Não esquece de clicar em gostei e se escrever no canal, ta bom? Aceito sugestões de novos videos, espero que tenham gostado e ate a próxima, beijos  Me encontre ;)
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Retrospectiva e Feliz 2015

Oi meus amores, tudo bem com vocês? Estes últimos dias não tenho postado pois fim de ano, de dei uma pequena ferias! Hoje, atrasada eu sei! vim com um vídeo pra vocês de retrospectiva e feliz 2015 E antes que vocês vejam o vídeo, quero agradecer por este ano, pela companhia, pelos comentários, curti, compartilhamentos, pelas ajuda, e dizer que fico muito grata de ter vocês aqui no blog, um super beijos e feliz 2015 Aperte o play   Se gostou não esquece do curti e se escrever! Ate 2015 meus amores e tudo de bom Me encontre ;)
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Video de comprinhas e recebidos

Oi meus amores tudo bem? Voces pediram e hoje vim mostra pra vocês o meu primeiro vídeo de comprinhas e recebidos Espero que gostem e aperte o play

E se ainda não é inscrito, não esquece de se escrever ♥

Os produtos para cabelo eu compro em supermercados normais

os produtos Eudora vocês podem adquirir comigo mesmo, basta informar nos comentários

Os Lip Ice Brasil (compre aqui)

E o livro é da Novo conceito

Espero que tenham gostado, e caso queira sugeri outros videos, podem deixar aqui nos Comentários 

Beijos e ate a proxima

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Primeira caixa Eudora

Oi meus amores , tudo bem? Sentiram minha falta? Espero não sumir mais, porem eu precisava de um tempinho pra descansar e reabastecer  as energias Mas vamos ao que interessa, como vocês sabem, agora sou representante Eudora e eu gravei a abertura da primeira caixa, o vídeo não ta lindo e maravilhoso, porque tava gravando com uma mão, então tem muita oscilação

Clica no gostei e ajuda na divulgação, ta? ♥

Então amores A Eudora é do grupo o boticário, e no cadastro você paga um kit neste kit ( essa caixa do vídeo) vem os seguintes produtos
01 kit de amostras Brisas Eudora ( são 3 caixas e dentro de cada caixa vem 5 amostras para experimentação) * vários folhetos de representante, natal e 3 guia (revista de revenda) do ciclo seguinte * Bolsa para demostração das amostras * Loção hidratante sensual Velvet *Aflora Deo colonia * Eudora Lápis retrátil black ( vou fazer resenha dele aqui no blog) *fitas olfativas C/50 *Bolsa Eudora *22 amostras de perfumes
Basicamente isso meninas, se tiver duvidas deixem aqui ou la no youtube que responderei todas com prazer
Um super beijo e ate a próxima



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Encontro de blogueiras(os) e leitores em salvador

Oi meu amores tudo bem? Hoje vim mostrar pra vocês um pouquinho do que rolou no encontro de blogueiras e leitores aqui em salvador. O encontro foi realizado no espaço Eudora, na pituba e foi Organizado por Jessica Dantas linda do blog Fala, Dantas! O evento foi lindo, com cerca de 60 pessoas, apresentação da Eudora, apresentação da Jessica e de todas os presente, blogueiras e leitores, um ótimo momento para conhecemos novos blogs. Foi aberto um espaço para perguntas e com dicas para blogueiras ao vivo. Na sequencia, vários sorteios de kit´s com produtos para cabelo, livros e kit Eudora, muitos sorteios mesmo, alem disso na entrada as 50 primeiras pessoas ganharam um mini kit com produtinhos. Tivemos um momento de descontração para selfie e muita conversa. Tambem fizemos doação de quilos de alimentos e trocamos livros ja lidos, nao é demais? Foi tudo muito lindo e eu adorei, espero participar de muitos outros encontros. agora assistam ao vídeo e se gostarem, clique em gostei e se não é inscrito ainda no canal, escreva-se ♥

Segue as fotos ♥

Eu estava olhando para outra câmera e Bia pra a Jeu

Agora sim, sonho realizado

E claro, foto com Kleide linda e fofa!

Cara, ele é muito gente boa e ainda deu o cupcake para Bia, beijos Jonh

Brinde Eudora

Livro que mor ganhou, beijos mow

Livro que troquei

Kit que ganhei na entrada do evento

Eu amei cada momento e estou muito, muito feliz de poder ter participado de tudo isso, beijos meus amores e ate a proxima.

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Primeiro video uhu

Oi meninas Tudo bem? Hoje vim postar meu primeiro video e estou tremendo de nervoso so de escrever isso Desculpa a qualidade e a edição de video, eu to muito tensa com este video Se gosta, da um joinha e se inscreve no canal Aceito criticas construtivas e sugestões de novos videos :)

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