Olá floquinhas e bem-vindo setembro
Exercícios em casa, você já pensou fazer? Mas antes de mais nada, quero
deixar bem claro que eu não sou profissional da área de saúde, e só estou
compartilhando exercícios que eu faço em casa.
Caso você tenha vontade de fazer um exercício em casa, é aconselhável
consultar um médico, fazer exames de rotinas e informar a sua vontade.
Também não preciso lembrar que é importante uma boa alimentação, ne?
Antes de mais nada, gostaria de informar que não faço exercícios para
perda de peso, pois não preciso, faço, pois, após a gestação a barriga fica um
pouco mais saliente e porque exercício me faz bem fisicamente e emocionalmente (eu
fico de bom humor quando faço exercício)
É importante que você esteja com roupa confortável e com um calcado confortável
também.
Escolha um ambiente que você possa se movimentar e vamos conferir os vídeos
que eu assisto?
Todo mundo tem uma vassoura em casa e esses exercícios foram os que me
deram bastante resultados nas pernas e bumbum.
Esse vídeo também foi uns dos primeiros que comecei a fazer e gosto
bastante, minhas celulites diminuiriam muito (mas cortei o refrigerante durante
a semana também)
Esse é um vídeo que gosto bastante também, dá para suar bastante e ficar
com a barriga top da balada
E esta semana encontrei este canal, muito legal e com exercícios simples
e que ontem e hoje já fiz duas aulas
https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa
Gostaria de deixar bem claro que aqui são apenas sugestões para quem
quer fazer uma atividade física em casa, mas antes por favor, procure um médico
e verifique se você estar apta a praticar exercícios em casa.
Cuidem também da alimentação
Espero que vocês tenham gostado, e caso tenham sugestões de outros canais
e exercícios, deixem aqui nos comentários, um super beijo e até o próximo post.
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Ouvimos as criticas, responderemos as duvidas e aceitamos sugestões!
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